건강을 위한 새로 운 단계 별로 맵 요가 싱가포르 2-MINUTE 규칙

식사 �?피로: 식사 �? 특히 탄수화물�?풍부�?음식�?섭취�?�?종종 피곤하거�?나른함을 느낀다면, 이는 신체가 인슐�?수치 상승으로 인해 어려움�?겪고 있음�?나타�?�?있습니다.단식 기간: 지정된 비식�?시간 또는 "단식 기간" 동안 인슐�?수치가 떨어지